Zakaj ogrevanje pred vadbo ni le priporočljivo, ampak nujno
Pravilno ogrevanje pred začetkom telesne dejavnosti ima ključno vlogo pri preprečevanju poškodb. Številni ljudje, ki vadijo doma, ta korak pogosto preskočijo, saj menijo, da ga zaradi nižje intenzivnosti vaj ni potrebno izvajati. To je resna…