Tehnika pred težo: ključ do uspešne in varne vadbe
Veliko poškodb doma nastane zaradi nepravilne izvedbe vaj. Brez nadzora trenerja ali inštruktorja lahko hitro pride do napačnih gibov, ki obremenijo sklepe, hrbtenico ali mišice. Pravilna tehnika je bistvena – ne samo za varnost, ampak…